क्या दिन में 2 गिलास दूध बहुत ज्यादा है?

कैल्शियम की पूर्ति के लिए बच्चों को दिन में 2-3 कप (400-500 ग्राम) दूध पीना चाहिए। वहीं, वयस्कों रोजाना 2 गिलास दूध का सेवन कर सकते हैं।